Ridere, si sa, fa bene al cuore e non solo…
Grazie agli ormoni prodotti dalla risata, endorfine e serotonina, il dolore diminuisce ed aumenta il buonumore. Ridiamo poco e per ottenere dei benefici, dovremmo ridere almeno per 15 minuti al giorno. Grazie all’invenzione di un medico indiano, possiamo ridere più volte al giorno!
Il Dr. Madan Kataria, conoscendo bene gli effetti positivi della risata, volle inventare un modo per ridere anche senza motivo e nacque lo yoga della risata! Grazie a questa tecnica possiamo ridere anche senza ascoltare un programma comico o una barzelletta... possiamo ridere anche quando non ne abbiamo voglia…. fantastico!!!
Durante questa pratica si effettuano degli esercizi che mettono in azione il diaframma: il corpo non si accorge se ridiamo per finta o per un motivo e gli effetti sono gli stessi : si avverte un gran benessere fisico e mentale, un benessere garantito! Il sistema immunitario si rafforza e si prova un vero senso di gioia! Anche se all’inizio le risate sono finte, dopo alcuni minuti diventeranno vere: PROVARE PER CREDERE!!!